ATB beim Inklusionssportverein Pfeffersport e.V.
Mittwochs Görlitzer Halle Kreuzberg – Görlitzer Str. 51 in 10997 Berlin
Kurszeit 10:30 – 12:00 Uhr
Freitags Mariannen Arena Kreuzberg – Mariannenstr. 47 in 10997 Berlin
Kurszeit 12:15 – 13:45 Uhr
Erwachsene 18 - 100 + Jahre – Keine Sportlichkeit oder Vorkenntnisse erforderlich
Themen Entspannung / Stressbewältigung / wertfreie Beobachtung / Achtsamkeit / Körperwahrnehmung / Balance / Bewegungsspiel / Selbstkenntnis / Selbstwirksamkeit
Ganzheitlicher Ansatz Physischer Körper - Gedanken - Emotionen
Benötigt wird bequeme Kleidung, Stopper Socken, Barfußschuhe oder Hallenschuhe oder einfach barfuß in die Halle kommen.
Die Teilnahme erfolgt über eine Mitgliedschaft beim Verein. Monatsbeitrag Fit & Gesund 22 € / Studierende 15 € / Beide Angebote und mehr 32€. Alle weiteren detaillierten Informationen zur Mitgliedschaft im Verein sowie die Beitragsordnung findet Ihr unter: https://pfeffersport.de/verein/mitgliedschaft
Anmeldung: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! Eine kostenlose Probestunde ist nach einer Anmeldung via Email möglich.
Weitere Informationen zum Verein unter: https://pfeffersport.de
ATB & Pfeffersport ist auch auf der Pfeffersport Homepage in der Rubrik Fit & Gesund zu finden: https://pfeffersport.de/sportangebote/sportarten/fit-und-gesund/atb
AWARENESS THROUGH THE BODY (ATB) - BEWUSSTSEIN DURCH DEN KÖRPER
AWARENESS THROUGH THE BODY hilft zu entschleunigen und Einflüsse wertfrei zu verarbeiten. ATB bietet eine Art „Werkzeugkiste“ für den Alltag, um mit der Komplexität des eigenen Ichs umzugehen.
Wir nehmen uns Zeit für bewusste Wahrnehmung und für eine sensible Beobachtung psychosomatischer Prozesse. Das, WAS wir tun rückt dabei zunehmend in den Hintergrund, um dem WIE nachzuspüren.
Die Aktivitäten sind eine Kombination von Bewegungsspielen, Entspannungstechniken, Balance-Einheiten, verschiedenen Ansätzen des Yoga, somatischen Übungen und Achtsamkeitspraxis. Dabei beinhaltet ATB sowohl Einzel- als auch Gruppenaktivitäten.
Verbindungen zwischen Gedanken, Emotionen und dem (physischen) Körper können spielerisch im Geschehen nachgespürt werden und bieten so einen Zugang zu Selbstwahrnehmung, Konzentration, Fokus und Balance.