ORT
Alice Salomon Hochschule Berlin
Bewegungsraum im Erdgeschoss R. 007
Anmeldung
Die Anmeldung erfolgt über die ASH Plattform moodle.
Absolvent*innen der ASH kontaktieren für die Anmeldung bitte die Abteilung alice gesund unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Detaillierte Informationen zum Bewegungsprogramm der ASH findet ihr auf der alice gesund Homepage unter:
Teilnahme
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Das Angebot richtet sich an Studierende und Hochschulangehörige, sowie Ehemalige der Hochschule.
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Die ATB Workshops sind einzeln und mit verschiedenen Aktivitäten konzipiert und können unabhängig voneinander besucht werden.
Wann
Juni & Juli 2023
Tag & Zeit
An zwei einzelnen Samstagen jeweils von 11:15 - 17:15 Uhr
Termine
Samstag den 17. Juni 2023
Samstag den 01. Juli 2023
AWARENESS THROUGH THE BODY (ATB) - BEWUSSTSEIN DURCH DEN KÖRPER
ATB bietet einen Raum sich selbst wahrzunehmen. Die Aktivitäten basieren darauf bestehenden Verbindungen zwischen Gedanken, Emotionen und dem physischen Körper nachzuspüren und wertfrei zu beobachten.
Das Angebot beinhaltet sowohl Einzel- als auch Gruppenaktivitäten, welche unter Anderem einen Zugang zu Konzentration, Fokus, Balance und Selbstwahrnehmung bieten.
Die Aktivitäten sind eine Kombination von Bewegungsspielen, Entspannung, Achtsamkeit, verschiedenen Ansätzen des Yoga und somatischen Übungen.
ATB dient der Steigerung von bewusster, wertfreier Wahrnehmung des eigenen Körpers und einer sensiblen Beobachtung psychosomatischer Prozesse. Das WAS wir tun rückt dabei zunehmend in den Hintergrund um dem WIE wir agieren, denken und fühlen Raum zu geben.
Im Alltag sind Menschen oft einer Vielzahl von Eindrücken und Einflüssen ausgesetzt, nicht selten in einem sehr schnelllebigen und fordernden Tempo. ATB hilft zu entschleunigen, die Einflüsse wertfrei zu verarbeiten und bietet eine Art „Werkzeugkiste“ für den Alltag um mit der Komplexität des eigenen Ich´s bewusst umzugehen.