Mittwochs Görlitzer Halle Kreuzberg – Görlitzer Str. 51 in 10997 Berlin
Kurszeit 10:30 – 12:00 Uhr

Freitags Mariannen Arena Kreuzberg – Mariannenstr. 47 in 10997 Berlin
Kurszeit 12:15 – 13:45 Uhr

Für Erwachsene 18 - 100 + Jahre – Keine Sportlichkeit oder Vorkenntnisse erforderlich

Anmeldung: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

AWARENESS THROUGH THE BODY hilft zu entschleunigen und Einflüsse wertfrei zu verarbeiten. ATB bietet eine Art „Werkzeugkiste“ für den Alltag, um mit der Komplexität des eigenen Ichs umzugehen.

Wir nehmen uns Zeit für bewusste Wahrnehmung und für eine sensible Beobachtung psychosomatischer Prozesse. Das, WAS wir tun rückt dabei zunehmend in den Hintergrund, um dem WIE nachzuspüren.

Die Aktivitäten sind eine Kombination von Bewegungsspielen, Entspannungstechniken, Balance-Einheiten, verschiedenen Ansätzen des Yoga, somatischen Übungen und Achtsamkeitspraxis. Dabei beinhaltet ATB sowohl Einzel- als auch Gruppenaktivitäten.

Verbindungen zwischen Gedanken, Emotionen und dem (physischen) Körper können spielerisch im Geschehen nachgespürt werden und bieten so einen Zugang zu Selbstwahrnehmung, Konzentration, Fokus und Balance.